油豆腐怎么做

原创
1、准备食材:老豆腐、食用油、椒盐。2、把老豆腐擦干,切成小方丁。3、准备好油锅,先试一下油温,先放一块豆腐。4、然后一锅加入七八块豆腐。5、用中火即可。6、等到豆腐金黄后取出沥干油。7、配上椒盐粉即可食用。营养价值:油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。

  1、准备食材:老豆腐、食用油、椒盐。

  2、把老豆腐擦干,切成小方丁。

  3、准备好油锅,先试一下油温,先放一块豆腐。

  4、然后一锅加入七八块豆腐。

  5、用中火即可。

  6、等到豆腐金黄后取出沥干油。

  7、配上椒盐粉即可食用。

  营养价值:

  油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。

标签: 油豆腐 怎么做
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